Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
118,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 45,59g | Prot: 144,81g | Kolh.: 141,56g.
Frukost: Талицкий Молочный Завод Йогурт с Абрикосом 3%, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка в Соевом Соусе. Snacks/Annat: Данон Натуральный Биойогурт с Черносливом, Кулич Пасхальный. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vip.makarova1985 's vikthistorik
|