Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
67,1 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 51,67g | Prot: 108,92g | Kolh.: 167,03g.
Frukost: Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Middag: Вареное Яйцо, Тушеные Овощи, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком и Сахаром, VPS Nutrition Протеин Изолят, Good Food Миндаль Сушеный. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Styrketräning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|