Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
52,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1905 kcal
|
Fett: 75,31g | Prot: 80,50g | Kolh.: 232,57g.
Frukost: Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Обычные Блины, Нутелла Шоколадная Паста, Вареное Яйцо, Лента Кулич Весенний. Lunch: Академия Вкуса Рулет Бисквитный Сказка, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Российский. Middag: Автосуши Соевый Соус, Имбирь Маринованный, Автосуши Филадельфия с Огурцом, Автосуши Дары Моря Темпура, Фрутоняня Пюре из Яблок, Danone Творог Мягкий 0%. Snacks/Annat: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Shopping - 1 timme, Träning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|