|
Оп 😨 в принципе, не очень расстроена... ожидаемый привес после дня "всё можно" 😂
|
69 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 97,83g | Kolh.: 55,65g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Адыгейский, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Био Баланс Творог Мягкий, Вареное Яйцо. Middag: Олейна Масло Растительное, Сыробогатов Сыр Гауда, Помидоры Черри, Огурец, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Активия Йогурт Натуральный, Петрушка, Био Баланс Творог 0,2%, Банан. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|