Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 97,80g | Prot: 188,88g | Kolh.: 68,43g.
Frukost: Pancakes No Carbs. Lunch: Olivenöl, Brokkoli, Optigal Pouletbrust. Middag: Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Extra Natives Olivenöl, Coop Kaltwasser Crevetten . Snacks/Annat: Alnatura Coco Drink Natur, Oh! Yoghurt Greek Style Nature, Migros Bio Tofu Nature, Sponser Whey Protein 94, Leinsamen. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Gym - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelinchen762 's vikthistorik
|