|
Пиво с селедкой вечером - пол-литра отеков утром:(
|
56,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
840 kcal
|
Fett: 15,45g | Prot: 81,16g | Kolh.: 93,28g.
Frukost: Русский Хлеб Батончик Отрубной, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Зеленый Лук, Кинза, Куриный Бульон, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная. Middag: Помидоры, Кинза, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Мастерфиш Филе Минтая, Пекинская Капуста, Кабачок. Snacks/Annat: Романов Луг Творог Обезжиренный 0%. mer...
|
|
1789 kcal
|
Träning:
Bastu - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Matlagning - 1 timme, Stående - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|