Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
885 kcal
|
Fett: 27,81g | Prot: 59,71g | Kolh.: 96,24g.
Frukost: Hipp Äpfel mit Bananen, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Xucker Erythrit, Dr. Oetker Trockenhefe, Alpro Soya Cashewmilch. Lunch: MinusL Körniger Frischkäse, Lindenhof Emmentaler Gerieben, Maggi Würze, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Middag: Valbonta Grana Padano, MinusL Schmand, Bellasan Färber-Distelöl, REWE Romana Salatherzen, Möhren, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, REWE Alaska Seelachsfilet. Snacks/Annat: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Shopping - 20 minuter, Duscha - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 32 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Guten Morgen und einen guten Wochenstart 🙋🌞🌞🌞
08 apr 18 av medlem: andi189
|
Guten Morgen,
Danke das wünsche ich dir auch.
08 apr 18 av medlem: CK008
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|