|
Доброе утро всем! Пост нытья ))) откуда??? Да куличи, да ела, ещё и яйца, но! Все в пределах своего рск, какие все таки угли коварные....
|
64,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 92,52g | Kolh.: 137,91g.
Frukost: Чеддер или Американский Сыр , Пасха Творожная, Кофе, Ополье Масло Сливочное, Геркулес Овсяные Хлопья, Перекресток Кулич Пасхальный, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Пасха Творожная, Яйцо (Целое), Чеддер или Американский Сыр , Свинина Тушеная, Гороховая Каша. Middag: Сосиски Молочные, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Annat: Рафаэлло Конфета, Кофе, Campina Сливки Порционные, Кофе, Красное Яблоко. mer...
|
|
1857 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|