Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1568 kcal
|
Fett: 69,54g | Prot: 103,47g | Kolh.: 130,57g.
Frukost: Snellman Voileipäkinkku, Paistettu Kananmuna, Menu Ruistassu, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Coleslaw, Kirjolohi (Kasvatettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Maitokahvi. Middag: Tavallinen Majoneesi, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Hunaja, Rainbow Yrtti Salaattijuustokuutiot Öljyssä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Annat: Mansikat, Kotimaista Pikakaurahiutale, Pauluns Supermysli Mustikka ja Vanilja, Hunaja, Milbona Rasvaton Maitorahka, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Banaanit, Maitokahvi. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|