Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
65,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 72,52g | Prot: 49,64g | Kolh.: 110,59g.
Frukost: Сухие Цельные Семена Кунжута, Ашан Кокосовая Стружка, Изюм, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком), Ржаной Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Макдоналдс Сахар, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Lunch: Гречка Отварная, Помидор Сливка, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Макдоналдс Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), От Палыча Кулич Пасхальный, Лента Салат Столичный. Snacks/Annat: Epica Йогурт Ананас. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pozitiff46 's vikthistorik
|