Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
55,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
711 kcal
|
Fett: 32,11g | Prot: 29,59g | Kolh.: 81,25g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром, Богодухiвський Мясокомбiнат Колбаса Дворянська , Батон. Lunch: Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Банан, Кулич Пасхальный, Агрокомплекс Молоко 3,2%. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Studera - 30 minuter, Hopprep - 17 minuter, Cardio - 13 minuter, Diska - 13 minuter, Pilates - 4 minuter, Vila - 2 timmar och 23 minuter, Stående - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 23 minuter, Vandring - 1 timme och 25 minuter, Duscha - 45 minuter, Matlagning - 34 minuter, Körning - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|