Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
75,8 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 41,42g | Prot: 56,00g | Kolh.: 115,26g.
Frukost: Coffee. Lunch: Nerada Tea Cup Bags, Low Fat Milk, Coles Bird's Eye Chilli, Tomatoes, Sardines in Oil (Canned), Tip Top The One Soft White Toast Bread. Middag: Patak's Spicy Rogan Josh, Lamb Leg (Shank Half, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), White Rice. Snacks/Annat: Black Olives, Green Olives, Steamrail Pale Ale. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|