Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juni 2012
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1786 kcal
|
Fett: 86,57g | Prot: 98,81g | Kolh.: 161,05g.
Frukost: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, cinnamon, sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), milk. Lunch: green olives, turkey, stonemill 3 sprouted wheat and oatmeal bread, Cucumber (with Peel), mushrooms, Sweet Red Peppers, tomatoes, romaine lettuce, hellmanns. Middag: Chocolate Flavor Beverage Powder Mix (with Whole Milk), Barbecued Pork Spareribs with Sauce, French Fried Onions. Snacks/Annat: Boiled Egg, watermelon, Strawberry Greek Yogurt. mer...
|
|
2965 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Körning - 1 timme och 44 minuter, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|