Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 76,98g | Prot: 160,09g | Kolh.: 131,74g.
Frukost: Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Orange Boom Запеканка Творожная, Яйцо. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом , Яйцо, Яблоко Зеленое, Coffee Story Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле. Middag: Семга на Пару, Простоквашино Творог 2%, Orange Boom Запеканка Лимонная с Протеином. Snacks/Annat: Show Time Попкорн с Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Orange Boom Кокосовое Печенье Мягкое. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|