Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
79,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 40,14g | Prot: 115,37g | Kolh.: 107,52g.
Frukost: Кофе, Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Гречка Отварная. Lunch: Коньяк, Сазан, Куриное Филе, Зеленый Листовой Салат, Креветки (Вареные или на Пару). Middag: Гречка Отварная, Вешенки, Говядина Отварная. Snacks/Annat: Мандарины, Виноград, Груши, Epica Йогурт Красный Апельсин . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|