Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
67,4 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 185,82g | Kolh.: 25,69g.
Frukost: Яйцо Куриное, Яичный Белок, Ичалки Сыр Диетический 27%. Lunch: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Ангарские Куры Филе Цыплёнка-Бройлера Грудки. Middag: Огурец (с Кожурой), Пеликан Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Campina Сливки Порционные. mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Cirkelträning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia_zav 's vikthistorik
|