Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 april 2018
|
66,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 46,12g | Prot: 151,26g | Kolh.: 121,11g.
Lunch: 森永 ミルクキャラメル, セブンイレブン 子持ち焼ししゃも, セブンイレブン 笹かま (33g), セブンイレブン 豚ロース生姜焼, セブンイレブン レタスミックス, ご飯. Middag: キャベツ, ご飯, 味噌汁, ファミリーマート サラダチキン スモーク. Snacks/Annat: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ マンゴーソース入, Savas ソイプロテイン100, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mer...
|
|
1639 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
soccer-korea.27173715 's vikthistorik
|