|
all that intense exercise yesterday.. that should build enough muscle tone for the week. woop.. dropped another 1lb+.
|
94,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 57,82g | Kolh.: 40,01g.
Frukost: Coffee with Cream, Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Egg. Lunch: Cheddar Cheese, Egg. Middag: Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). Snacks/Annat: Pistachio Nuts. mer...
|
|
5924 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 7 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar, Knäböj (Squats) - 20 minuter, Situps - 10 minuter. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop & Awesome Strat! Let's go! #grindtime
08 apr 18 av medlem: jimmiepop
|
08 apr 18 av medlem: Gingerk65
|
08 apr 18 av medlem: JLente
|
08 apr 18 av medlem: eatolive4life
|
great job, keep it going in the right direction....
08 apr 18 av medlem: Shelly LB
|
08 apr 18 av medlem: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poison1vy 's vikthistorik
|