|
Ииии к полету веса готовы 😁🙌🏻👏🏻
Сбрасывать вес сложно, ну а набирать его- такой же "строгий" путь ).
Мой случай именно тот, когда Каждый сброшенный кг немного удручает, но и мотивирует на новый труд :).
Сегодня утренний труд был вот таким)
P.s: и я не до конца допетрила, как добавить фото к посту х). Немного плаваю пока в настройках, но надеюсь все будет пучком). Пока фото и комментарий раздельны..
|
44 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2605 kcal
|
Fett: 143,52g | Prot: 98,37g | Kolh.: 232,89g.
Frukost: Снежок Йогурт с Лесными Ягодами, Малиновое Варенье, Банан, Челны Хлеб Хлеб "Будь Здоров", Вкуснотеево Творог 5%, Almette Сыр Творожный с Зеленью. Lunch: Снежок Йогурт с Лесными Ягодами, Grow Food Запечённое Яйцо с Зеленью, Бананы, Каша Пшенная, Хек Запеченный. Snacks/Annat: Яблоко, De Nigris Винный Уксус, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Красные Помидоры, Салат из Пекинской Капусты. mer...
|
|
539 kcal
|
Träning:
Karate - 1 timme och 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|