Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2018
|
52,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2093 kcal
|
Fett: 66,19g | Prot: 129,94g | Kolh.: 241,64g.
Frukost: Пятерочка Банан, Любятово Галеты Классические, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Сахар. Lunch: Окей Кулич Пасхальный, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Сыр Голландский, Пятерочка Яблоко Красное, Чай Несладкий, Сахар. Middag: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Чай Несладкий, Сахар, Сыр Голландский, Окей Кулич Пасхальный. Snacks/Annat: Мёд, Жареная Рыба (в Панировке), Now Foods Кокосовая Стружка, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Danone Творог Мягкий 0%, Лосево Йогурт 2,5%, Lorentini Пряники Заварные Глазированные с Начинкой. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Koshkaboss 's vikthistorik
|