Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2018
|
63,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 69,70g | Prot: 76,20g | Kolh.: 227,53g.
Frukost: Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. Lunch: Авокадо, Русское Море Кета Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Middag: Дело Вкуса Лапша Удон с Курицей . Snacks/Annat: Ашан Шоколад Горький Био 85% Какао, Агуша Творог Детский 4,5%. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|