Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2018
|
74 kg
Tappat hittills: 23,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1324 kcal
|
Fett: 32,15g | Prot: 177,93g | Kolh.: 73,63g.
Frukost: Крыжовник, Белый Город Молоко 2.5%, Energy Pro Протеин Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Киноа Вареная. Middag: Energy Pro Мульти Протеин, Творог 5%. Snacks/Annat: Белый Город Молоко 2.5%, NL International Energy Diet Smart «Лимонное Печенье» Сухой Продукт, Energy Pro Протеин Шоколад. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anna45855 's vikthistorik
|