Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
86,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2766 kcal
|
Fett: 118,57g | Prot: 124,59g | Kolh.: 313,92g.
Frukost: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. Lunch: Peixe Empanado Frito, Rim Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Middag: Ovo Cozido, Sadia Salsicha, Nissin Miojo de Carne. mer...
|
|
2849 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|