Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1767 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 62,47g | Kolh.: 252,53g.
Frukost: Pomidory, Biedronka Kiełki Brokułu, Piątnica Twój Smak Serek Śmietankowy Naturalny, Bułka z Ziarnami. Lunch: Por, Cenos Kasza Pęczak Jęczmienny, Frosta Ryba z Pieca z Sosem Brokułowym. Middag: Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidory, Światowid Ser Kozi w Plastrach, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Snacks/Annat: Chaber Pieczywo Chrupkie Kukurydziano-Ryżowe, Pomarańcze, Jabłko, Kalarepa, Lindt Excellence 70% Cocoa, Truskawki, Croissant. mer...
|
|
1627 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|