Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
85 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 97,60g | Prot: 67,51g | Kolh.: 34,16g.
Frukost: Valio Сыр Чеддер, Valio Сыр Чеддер, Сарделька, Жареное Яйцо, Чай с Лимоном. Lunch: Грудка Индейки, Куриная Печень, Щи с Мясом. Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Брокколи, Шпинат, Prisma Томат Розовый, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая. Snacks/Annat: Вкусный День Кефир 3,2%, Чай с Лимоном, Орехи Кешью, Lindt Горький Шоколад 85%, Valio Сыр с Плесенью Aura, Кофе Эспрессо, Lindt Горький Шоколад 85%. mer...
|
|
4016 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|