Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
377 kcal
|
Fett: 13,64g | Prot: 43,01g | Kolh.: 23,82g.
Lunch: Tuny Ensalada de Atún Primavera sin Mayonesa, Calabaza de Verano Cocida (Fresca). Middag: FUD Queso Panela, Herdez Champiñones Rebanados , Pepino (Pelado), Cebollas, Mazatún Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua, Cos o Lechuga Romana. Snacks/Annat: Manzana Verde. mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
Situps - 16 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter, Vila - 15 timmar och 9 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yisselramos 's vikthistorik
|