Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
91,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 94,13g | Prot: 106,01g | Kolh.: 27,77g.
Lunch: AH Filet American Naturel, Rosbief, Waldkorn Classic. Middag: Varkenshaas, Kipsaté, AH Gemengde Sla Melange, AH Runder Hamburger. Snacks/Annat: Leverworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Amsterdamse Ossenworst, Gekookt Ei, AH Ongebrande Notenmix, SPA Rood, Water. mer...
|
|
2480 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|