Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 44,38g | Prot: 86,42g | Kolh.: 118,26g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кулич, Банан, Корица, Фундук, Epica Йогурт Кокос-Ваниль, кофе 0,5. Lunch: Увелка Рис Бурый, Каждый День Перец Сладкий Резаный, Капуста Белокочанная, Каждый День Кукуруза Сладкая в Зернах. Middag: Кефир 1%, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Billa Яблоко Гренни Смит, Творог 5%, Зеленый Чай, Фундук. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Diska - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|