Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2012
|
77,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 96,16g | Kolh.: 258,02g.
Frukost: Nesquik Plus Chocolat en Poudre. Lunch: Pêches, Yaourt Nature (Lait Entier), Pates, Steak Hache 5 % MG. Middag: Jambon Tranché (Très Maigre), Framboises, Petits Pois et Carottes, Carottes, Pain Blanc, Vinaigrette, Le Yoghourt Nature. Snacks/Annat: Pêche. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fredomino 's vikthistorik
|