Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
53,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1069 kcal
|
Fett: 47,27g | Prot: 21,59g | Kolh.: 147,41g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Lactel Молоко Низколактозное 1,5%, Сто Пудов Чиа . Lunch: Апельсиновый Сок, Skittles Skittles, Изюм в Шоколаде, Фруктовый Батончик. Middag: Le Silpo Конфета Твикс , Санта Бремор Чука, Суп Овощной. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Springa - 16 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
prosto_roksi 's vikthistorik
|