Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
60,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 58,53g | Prot: 116,08g | Kolh.: 165,91g.
Frukost: Neocell Super Collagen+C, Ultimate Nutrition Омега 3, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кефир 1%, Геркулес, Банан, Соколиный Глаз, Грецкие Орехи. Lunch: Яблоко Зеленое, Яблоко, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые, Капуста Тушеная, Овощной Суп, Кальмары (Вареные или на Пару), Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Ичалка Сыр Диетический, Авокадо, Ашан Рикотта, Кубанский Молочник Творог 5%, Кубанский Молочник Творог 5%, Зелёный Чай с Мелиссой, Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Молоко Стерилизованное Концентрированное, Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Йогурт Греческий 2%, Семена Льна, Творог 5%, Соколиный Глаз, Творог Обезжиренный, Банан, Мак, Яйцо. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Diska - 30 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|