Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2018
|
89 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 35,86g | Prot: 123,26g | Kolh.: 101,21g.
Frukost: Fito Forma Варенье без Сахара, Кукурузный Крахмал, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Продуктовая Аптека Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%. Lunch: Братья Чебурашкины Йогурт 0,5%, Белая Дача Олимп, Просто Азбука Фарш из Мякоти Телятины, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Помидоры Черри. Middag: Florina Клетчатка Овсяная с Инулином, Яйцо, Куриная Печень. Snacks/Annat: Fito Forma Варенье без Сахара. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mara.Soot 's vikthistorik
|