|
Obrigado meu Deus 🙏🙏🙏
|
113,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 45,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 46,57g | Kolh.: 214,57g.
Frukost: Caqui, Café com Açúcar, Tirolez Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original. Lunch: Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo. Middag: Polenghi Requeijão Light, Batavo Iogurte Pense Zero (170g), Couve-de-Folhas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Asa de Frango, Milho. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Nanica, Laranjas, Goiaba, Goiaba Branca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|