Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
69,2 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1149 kcal
|
Fett: 41,45g | Prot: 93,87g | Kolh.: 106,63g.
Frukost: Panqueca de banana. Lunch: Purê de moranga, Peito de Frango. Middag: Linhaça Dourada em Grãos, Gergelim Branco Natural, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Purê de moranga. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral, Melão Amarelo. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
|
bruursenne 's vikthistorik
|