|
ok vaca over time to get back to reality.
|
67,0 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 65,75g | Prot: 81,90g | Kolh.: 74,58g.
Frukost: Dempsters Ancient Grains, Fried Egg. Lunch: Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Fried Egg. Middag: Beef Steak (Lean Only Eaten), Balsamic Dressing, Organic Mixed Greens, Hulled Sunflower Seeds, Croutons, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|