Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
51 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 66,98g | Prot: 102,46g | Kolh.: 137,07g.
Frukost: Персики (Консервированные с Водой), Избенка Запеканка Творожная , Геркулесовая Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Сити Гурмэ Оладьи Куриные, Стокманн Плов с Курицей. Middag: VPLab Nutrition Изолят, Lindt Горький Шоколад 85%, Сладкий Красный Перец, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Annat: Rosso Фундук, Сырники с Бананом, Бахетле Оладьи Овощные из Брокколи. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 2 minuter, Duscha - 6 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 37 minuter, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|