|
Un pasito más en éste camino <3
|
61 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 27,58g | Prot: 48,30g | Kolh.: 166,86g.
Frukost: Hacendado Leche Desnatada, Pan Blanco. Lunch: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa), Patilla, Sopa de Verduras. Middag: Huevo, Cambur, Avena, Avena, Azúcar, Leche Descremada. Snacks/Annat: Queso Cheddar Semi Descremado o Queso Colby, aceite, haina pan, Ripe Plantain. mer...
|
|
1601 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RosaniSánchez 's vikthistorik
|