|
вполне ожидаемый привес😞 сама виновата😡 вот мучаешься, держишься, видишь результаты, а потом.... как какой-то 👹👿 вселяется в тебя и ты начинаешь трескать все, что не приколочено. а даже если и приколочено, то ты все равно его оторвешь и обгладаешь.... чуть позже будет пост с более подробными замерами и моими мыслями💭
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1093 kcal
|
Fett: 29,89g | Prot: 84,13g | Kolh.: 125,00g.
Frukost: Сырники Диетические, Зефир, Мёд. Lunch: Милка Три Шоколада, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Свекла Вареная. Middag: Сушеные Семена Подсолнечника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Активиа Йогурт Питьевой с Манго и Яблоком. Snacks/Annat: Сырники Диетические. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|