Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
78,0 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1139 kcal
|
Fett: 32,32g | Prot: 68,63g | Kolh.: 161,38g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Lunch: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Hillshire Farm Lower Sodium Oven Roasted Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. Middag: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Boiled Egg. Snacks/Annat: Act II 94% Fat Free Butter Microwave Popcorn, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Honeycrisp Apples. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|