Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
88 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
842 kcal
|
Fett: 21,82g | Prot: 43,55g | Kolh.: 125,14g.
Lunch: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası, Beyaz Ekmek. Middag: Siyah Zeytin, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Light Ton Balığı. Snacks/Annat: Muz, Yeşil Elma. mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 15 minuter, Stående - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|