Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
60,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 106,91g | Prot: 65,45g | Kolh.: 72,53g.
Frukost: 好市多 切片起士, 雞胸肉, 萵苣, 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油, 楓緣 冷壓初榨椰子油. Lunch: 餛飩. Middag: 日清 (Nissan) MCT能量油, 乾芝麻籽, 香蕉, 大漢 凍豆腐, 鳳梨, 炒小白菜, 煮熟的椰菜花（新鮮，烹飪中不加油）, 腐竹, 豬五花肉. Snacks/Annat: 乾烤花生（加鹽）, 南瓜子, 核桃. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
隔了兩星期除體重下降0.5其餘指數都沒動，希望不是因為衣服的厚薄度的關係
06 apr 18 av medlem: chenxxxcccc
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chenxxxcccc 's vikthistorik
|