|
06.04.18 87.4 отвес 400 гр
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1576 kcal
|
Fett: 37,39g | Prot: 109,36g | Kolh.: 197,03g.
Frukost: Кофе, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Лента Кулич Весенний, Банан, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Middag: Огурец (с Кожурой), Брокколи Тушеные, Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Bio Баланс Кефир 2,5%, Окей Манго, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Томатные, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Кеты, ВкусВилл Сыр Моцарелла, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
|
3174 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Situps - 10 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lil.sharapowa 's vikthistorik
|