Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
49,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 50,76g | Prot: 67,68g | Kolh.: 86,73g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Сыр Голландский, Хлебцы Молодцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние, Лента Минтай Жареный. Middag: Сырный Дом Сыр "Косичка Копченая", Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий, Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Ирбитский Молочный Завод Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Ржаные. Snacks/Annat: Мааг Цукаты Ананас, Конти Конфеты Живинка, Кефирно-Желейный Десерт с Какао, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1283 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|