Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
64,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 66,31g | Prot: 105,50g | Kolh.: 110,79g.
Frukost: Киви, Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2.5%, Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Говядина Отварная. Middag: Пискаревский Био-Варенец, Белый Город Молоко 2.5%, Редис, Жареная или Запеченная Курица, Сыр Сулугуни, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
2808 kcal
|
Träning:
Paddle Tennis - 1 timme, Amning - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shkrebo13 's vikthistorik
|