Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
67,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2217 kcal
|
Fett: 79,82g | Prot: 109,72g | Kolh.: 283,89g.
Frukost: Naturella Latticino Fresco alla Capra, Crastan Cacao Amaro, Vivo Meglio Fior di Riso, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Mango, Pere. Lunch: Mandorle Tostate al Miele, Prosciutto Crudo, Cime di Rapa, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Cipolle, Carote, Peperoni Rossi Dolci, Zucchine, Melanzana, Pane Italiano, Spigola, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Radicchio Rosso, Lattuga Romana, Finocchio, Rucola, Pomodori. Snacks/Annat: Alba Claridge Camomilla Istantanea al Limone, Malga Paradiso Yogurt 0,1% di Grassi, Avocado, ManuSol Break Cioccolato , Banana. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|