|
Скоро КД, поэтому набор веса пошёл) но я не унываю) скорее всего это жидкость задерживается))
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 26,67g | Prot: 111,69g | Kolh.: 162,67g.
Frukost: Куриное Филе, Макароны Отварные, Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Zero Сироп Шоколадный, Дикси Груша Конференц. Lunch: Кофе с Молоком, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий, Шоколад, Макароны Отварные, Куриное Филе. Middag: Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Магнит Банан, Denmax Брынза Болгарская, Zero Сироп Шоколадный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Denmax Брынза Болгарская, Baker House Итальянские Хлебцы с Сельдереем, Семёнами Льна и Оливковым Маслом, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|