Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
49,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1206 kcal
|
Fett: 50,70g | Prot: 44,71g | Kolh.: 127,17g.
Frukost: Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Песочное Печенье, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареным Луком, Картошка Вареная. Middag: Kupiec Маца Традиционная, Вино Красное Сухое, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Лента Мягкая Карамель с Арахисом, Песочное Печенье, Чай. mer...
|
|
1595 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|