Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 33,01g | Prot: 73,12g | Kolh.: 210,29g.
Frukost: Crownfield Special Flakes, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso, Miele, Succo di Limone, Zenzero. Lunch: Alesto Banana Chips, De Cecco Spaghetti Integrali, Agretti, Cavoli, Fragole, Mela. Middag: Broccoli, Alesto Banana Chips, Spremuta d'arancia, Pane di Segale, Natural Sea Tranci di Verdesca. Snacks/Annat: Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Cioccolato Fondente, Parmareggio Parmareggio Snack. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Crossfit - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|