Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
57,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 56,33g | Prot: 127,46g | Kolh.: 119,89g.
Frukost: Haribo Маршмеллоу, Белый Город Молоко 2.5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Orange Boom Запеканка Творожная. Lunch: Авокадо Авокадо, J7 Апельсиновый Сок, Куриное Филе, Coffee Story Кофи Стори Белковый Омлет с Помидорами. Middag: Абрикосы, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Манго. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Cykling - 8 minuter, Vila - 14 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|