Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2018
|
55,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
562 kcal
|
Fett: 14,33g | Prot: 13,03g | Kolh.: 99,49g.
Frukost: Кофе, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Lunch: Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Банан, Помело. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme och 15 minuter, Приём пищи - 1 timme, Duscha - 43 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 2 timmar och 27 minuter, Stående - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Sittande - 33 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 4 minuter, Crosstrainer - 5 minuter, Vandring - 1 timme och 39 minuter, Matlagning - 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|